Letícia Rossi

Vamos juntos percorrer um caminho de reflexão e transformação.

Te ajudo a construir uma vida alinhada a seus valores e objetivos.

"Pare e dê uma chance a si mesmo." - Aaron Beck
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Atendimento online e presencial

Especialidades

A ansiedade pode se manifestar como preocupação excessiva, medos intensos ou crises de pânico. Na terapia, trabalhamos estratégias para identificar e reestruturar pensamentos desadaptativos e, para reduzir sintomas, contamos com técnicas de atenção plena e relaxamento muscular progressivo.

A perda de interesse em atividades antes prazerosas, desmotivação e a sensação de tristeza, vazio e culpa frequentes podem ser indícios de traços deprimidos. Com a terapia, conseguimos identificar os padrões de pensamento, comportamento e emoções e promover sua mudança, fortalecendo os pontos adaptativos que ajudam a lidar com esse desafio.

Dificuldades de comunicação, desentendimentos frequentes e padrões de comportamento desadaptativos podem comprometer a qualidade dos relacionamentos. A terapia auxilia no fortalecimento de habilidades sociais, no desenvolvimento da comunicação assertiva e na construção de conexões mais equilibradas e saudáveis.

O estresse pode ser causado por excesso de demandas, pressão profissional ou dificuldades pessoais. Na terapia, trabalhamos técnicas de regulação emocional, mudanças de perspectiva para lidar melhor com desafios e manejo do estresse (incluindo regulação do ciclo circadiano)

Muitas pessoas sentem que seus pensamentos e emoções fogem do controle. Podemos aprender a reconhecer e modificar padrões de pensamento automáticos e desenvolver estratégias saudáveis para lidar com as emoções. "Só porque você pensa algo, não significa, necessariamente, que seja verdade." - Judith Beck

Dificuldades com foco, organização e impulsividade são características do TDAH. A terapia auxilia no desenvolvimento de estratégias para melhorar a concentração, a produtividade e modular o ambiente.

Seja dependência de substâncias ou de comportamentos, a terapia ajuda a identificar gatilhos, desenvolver estratégias de manejo e autocontrole e fortalecer a capacidade de tomar decisões mais saudáveis.

Atendo também casos relacionados a fobias, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtornos do humor e outras dificuldades emocionais. Cada tratamento é personalizado para atender às necessidades específicas de cada paciente.

Muitas pessoas procuram a terapia não apenas para lidar com dificuldades emocionais, mas também para aprimorar seu desenvolvimento pessoal. Seja para melhorar hábitos, fortalecer a autoconfiança ou encontrar mais propósito na vida, a terapia proporciona um espaço de reflexão e crescimento. Ao identificar seus valores e objetivos, ganha-se mais clareza para tomar decisões alinhadas com o que realmente importa para você.

A adolescência é uma fase de grandes transformações e desafios. Questões como identidade, relacionamentos, pressão social e a busca por independência são comuns nesse período. A terapia oferece um espaço seguro para o adolescente expressar suas angústias e sentimentos, ajudar a lidar com emoções intensas e inseguranças, e desenvolver habilidades para tomar decisões mais maduras. O apoio terapêutico também auxilia no enfrentamento de desafios escolares, conflitos familiares e questões relacionadas à autoestima, promovendo uma melhor compreensão de si mesmo e de suas relações.

Benefícios que podem ser alcançados com psicoterapia

A felicidade não é um objetivo a ser alcançado, mas sim um estado a ser vivido. Ela pode ser vivenciada cotidianamente com uma vida alinhada a valores.
Aprender a manejar o estresse e a ansiedade
Regulação do sono e estabelecimento de hábitos mais saudáveis
Desenvolvimento de habilidades socioemocionais
Promover o autoconhecimento
Reestruturação de pensamentos e crenças desadaptativas
Bem-estar mental
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Sobre mim

Letícia Rossi

Sou formada em psicologia pela Universidade Municipal de São Caetano (USCS) e coautora de um capítulo do livro Temas contemporâneos em psicologia: Prazer e sofrimento no trabalho da acompanhante terapêutica.

Minha Abordagem: Prática Baseada em Evidências (PBE)

A PBE possui 3 pilares essenciais:

  • A melhor evidência científica disponível;
  • As preferências e valores individuais do paciente;
  • A experiência clínica do terapeuta.

Dessa forma, é possível ter uma terapia totalmente personalizada e comprometida com seus valores.

Tenho o compromisso de proporcionar uma psicoterapia ética, fundamentada em evidências científicas, para te ajudar a tomar as melhores decisões para cada desafio da vida.

Acredito que a terapia é um espaço seguro para que possamos refletir e construir uma vida com mais significado.
Sobre mim
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Como funcionam os atendimentos

1 Conversa inicial

Nessa conversa, além de nos conhecermos, você vai me contar o motivo de ter procurado terapia, quais seus objetivos e expectativas.

2 Encontros semanais

Vamos nos encontrar semanalmente, de maneira presencial ou online, durante aproximadamente 50 minutos. Você vai me contar quais foram os principais acontecimentos da sua semana e vamos refletir sobre seu progresso em alguns objetivos.

3 Duração do tratamento e alta

O tempo varia de acordo com as queixas e objetivos do paciente. E o processo de alta acontece quando o paciente já aprendeu a lidar com suas questões. Aaron Beck, criador da TCC, defende que o objetivo da terapia é ensinar o paciente a ser seu próprio terapeuta.

4 Comprometimento

Durante todo o tratamento vamos ter muitas reflexões e aprendizados durante a sessão, mas isso deve ser generalizado para o restante da vida. É importante que você, como paciente, esteja comprometido para levar essas reflexões para a vida cotidiana. Eu, enquanto terapeuta, me comprometo a fazer com que esse processo seja feito da melhor maneira possível.

Atendimentos para quem mora fora do Brasil

Os atendimentos são agendados conforme o fuso horário em que você se encontra. Já no agendamento a diferença de horário é levada em consideração.

Tendo uma terapeuta que também é brasileira você tem 2 principais vantagens:

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Atendimento no idioma de origem

✓

Afinidade cultural

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R
L

Querido(a) paciente,

Imagino que se você chegou até aqui é porque há algo em sua vida que você gostaria de mudar. Sei que essa decisão, de mexer em algo que já dói, pode ser desconfortável ou desafiador. Mas permanecer onde está, também é.

Muitas pessoas adiam a terapia por medo do julgamento dos outros, por medo de admitirem e enfrentarem a própria vulnerabilidade ou até por experiências ruins com outros profissionais da saúde. Mas cuidar de si não é sinal de fraqueza — pelo contrário, é um ato de coragem e comprometimento com o seu bem-estar.

É importante repensarmos aspectos da vida que não estão nos fazendo bem, que não estão alinhados com o que esperamos e com quem queremos ser. Na terapia, você encontrará um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos, onde poderá refletir e construir, passo a passo, as mudanças que deseja para si.

Sei que você tem a coragem necessária para enfrentar esse processo. O primeiro passo você já está dando. Será incrível acompanhar seu processo de crescimento e transformação tão de perto!

Com carinho,

Letícia Rossi

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